almost -5kg ja taustaa kuntoiluinnostukselle.

Tänään puntaroitsin ihteni. Mittari näytti semmosta luku, jota se ei ole vuosiin näyttäny.melkein 5kg lähteny! Se tunne.. Voi elämä miten hyvä fiilis!! Ei sitä edes ymmärrä, miten paljon tuo paino on noussu vuosien aikana, kun se on noussu niin tasasesti.

Yhtenä päivänä koin ns. valaistuksen. Tajusin että ei tää voi mennä näin.. En halua lihota enään. En viihtyny omassa kehossa niinkuin pitäisi. Tiesin erään rakkaan ystäväni treenaavan kovasti, ja hän on kertonut, kuinka onnellinen ja reipas on nykyään, sen ansiosta, että aloitti terveellisemmän elämän. Soitin ja sanoin että nyt haluan laihtua, ja kiinteytyä. Niinpä hän lupasi auttaa, ja tässä sitä ollaan, melkeinpä tarkalleen 5 kg kevyempänä. Ja kesään mennessä oli tarkoitus laihtua se 10kg? huhhuh. enää puolet jäljellä.Toki olen suunnitellut jatkavani tällä linjalla vielä sinne 15kg asti, toki muistaen, ettei tämäkään överiksi saa mennä, jotain pitää minustakin jäljelle jäädä. Olen itsestäni enemmän kuin ylpeä.

Oon pystyny välttään kiusauksia, karkkeja, jäätelöjä, pullia, ja suurinta heikkouttani suklaata. Ja kyllä, ei todellakaan oo ollut helppoa! Viikonloput on pahoja. Sillon tekis mieli ostaa karkkia ja suklaata. Mutta ei, kävelen vihanneshyllylle, ja ostan porkkanoita ja kurkkua.

Sen asian haluan oikaista, että kaikki jotka epäilevät terveellisen syömisen saloja, niin voin kertoa, että kurkku ja muut vihannekset ei maistu pahalle. Syön suurinpiirtein samoja normaaleja ruokia, kuten muutkin, mutta vähärasvaisena-ja sokerisena. En lisäile ruokiin rasvaa, sokeria, yms. "turhakkeita". Kuuri jolla olen, on tarkoituskin pudottaa painoa, ja auttaa kiinteytymään. Pelkällä ruokavalion muutoksellakin saa ihmeitä aikaan! 

Ennen maistui karkki, pulla kahvin kanssa, yms herkut vaikka useastikkin viikossa. Naposteltua tuli pitkin iltaa, itse ajattelin, että minulla on nälkä, mutta ei ollut. Kaikki oli vain pinttynyttä tapaa maiskutella jotain jatkuvasti. 

Tällä hetkellä syön säännöllisesti, 3-4h  välein, että sokerit pysyvät tasapainossa. Jos alkaa näläntunne "muka" yllättää, olen juonut vettä, keittänyt teetä yms. En napostele aterioiden välissä. Turvotus on poistunut kokonaan. Ei enää epämukavaa pöhötystä vatsan alueella, se on poistunut. 3 viikko alkamassa ilman jokapäiväistä turvotusta, kuvitelkaa!!

Suosittelen tämmöistä suunnanvaihtoa kaikille, jotka haluavat muutenkin vain piristää mieltään ja antaa keholle lepopäiviä liiasta napostelusta yms. Olen niin tyytyväinen. Mutta kaikesta kiitän edelleenkin rakasta ystävää, joka on tukenut ja auttanut ja neuvonu,  herkkuhimohetkien tullessa pitänyt tiukkaa linjaa ja muistuttanut mihin olen pyrkimässä. Kiitos sinulle <3

Olo on kuin talitiaisella kevään ensimmäisenä päivänä. Innostunut, virkeä!

Oikein hyvää alkanutta viikkoa kaikille. Ps. Mulla on 3 koetta samalle päivälle perjantaina, mutta so what? edes se ei enää haittaa. Nyt nimittäin riittää lukuintoakin. Heps! :)